A wiec od dawna zamierzalem qpic sobie wpc80 firmy ostrowia. i wreszczcie kupilem. przesylka w pare dni bezproblemowo, otwieram pake a tam piekne opakowania po 500g. szybko rozpakowalem jeden, wsypalem 3 lychy do shakera, mieszam chwile:idealnie zmieszane, niewielka piana ktora w porownaniu do np. sp80 byla mniej uciazliwa zeby to tak nazwac. nie [...]
[...] mam 2 guzki w lewym sutku jak moge je zlikwidowac ? Jeden jest mały zaras przy wierzchu skury tak przynajmniej czuje a drugi jakby głebiej i taki splaszczony tez mały. od 9 dni brałem Tamoxifen w dawce 40mg dziennie brałem 2tab na noc. Zaówarzyłem ze lekko sie pomniejszyło ale dosłownie minimalnie od wczoraj biore juz tylko 1tab na noc (20mg) [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje (zaznaczasz jedną) * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez [...]
[...] tescia i metki. Biore wszystkie witaminy, mineraly itp. Niestety zlapala mmie choroba i mam zapalenie oskrzeli(gorączki nie mam). Lekarz przepisal mi encorton(steryd) 3 dni ( po 3 tab). Oczywiscie nie mowilem mu o tym ze jestem na cyklu. I teraz pytanie do was czy moge to połączyc z moimi srodkami, czy mam sie przemeczyc? Wczoraj mi wypadal [...]
[...] zaczynam zabawe z siłownią. Wzrost 180cm waga 87kg. Będą potrzebował rady jak zrzucic wage równoczesnie wyrabiając mięśnie. Prawdopodobie bd trenował 2 razy w tygodniu, planuje tez w te dni co nie trenuje biegać, w domu wykonywując te ćwiczenia które mogę. Zaproponowałby mi któs plan ćwiczeń jakie powinienem robić? Wiem ze dieta też [...]
[...] fotografiach nie widac wogule owlosienia klatka rece nogi (nikiedy glowa :)) uzywaja maszynek depilatorow kremow depilacyjnych to przeciez wszystko wystarcza na krotko pare dni i w zaleznosci od zarostu juz wszystko zaczyna kluc widac wrastajace pod skore wlosy moze sa specjalne srodki na pozbycie sie na dlozszy czas ...rzeczy elektryczne [...]
Witam. Od paru dni stosuje po treningu tauryne olimpa . Pytanie brzmi: Czy moge wysypywac tauryne z kapsułek i łykać sam proszek w celu szybszego działania?? P.S Słyszałem że smak tauryny jest dosyć ciekawy i sam to sprawdzilem no i musze przyznac że zeczywiscie smakuje jak żółć - gorzka i wogole No ale jesli ma to pomoc to jestem w stanie sie [...]
[...] białko olimpu, kreatyne vital maxa, taurynę olimpu i hmb olimpu. I przyjmuje je w nastepujacy sposob: Kreatyna rano przed sniadaniem, tauryna i hmb 1 godz przed treningiem, kreatyne po treningu i bialko z 1 godz po treningu. Moje pytanie brzmi czy dobrze to sobie rozlozylem??? Drugie pytanie: jak ja mam to brac w dni ktore nie trenuje???? >>>>>
[...] formy, ma 15 lat 183 cm i waży kolo 60-65 kg. po samych wymiaqrach widac ze nie wyglada jak kulturysta i chcialbym zebyscie podali jakis plan cwiczen dla niego. najlepiej 3 dni (pn. , wt. , sr. bo cwiczy u mnie i zeby pasowalo nam bo jak mam taki) nie chce zdobyc poczatkow zeby potem cwiczyc z 5 lat tylko chce byc ,,lepszy,, po prostu chce sie [...]
dobra krete w dni nietreningowe 5g na czczo (trec normal plus) a w treningowe dodatkowo od razu po treningu 5g a jesli chodzi o zma to mam zincas forte (biore 1 tabletke przed snem 30 minut) do tego jakis complex vit. b ale tam jest w jednej tabletce tylko 5mg b6 a biore 3 dziennie oraz aspargin tylko ze on ma potasu i magnezu po 0,25 mam brac [...]
Siemka mam pytanie , jestem w trakcie kończącego się cyklu 20amp omki co 5 dni ( został ostatni zastrzyk ) brałęm do niej metanabol jelfy , a teraz Methandienone , który też mi się już kończy . Doradzcie jak możecie jaki ma być następny cykl , i jaki kupić odblok pozdrawiam i dziękuję z góry
[...] czw. i sobotę, ale teraz ze względu na brak czasu mogę trenować max. 2 razy w tyg. i tu pojawia się problem; mam dopiero 15 lat, wobec tego może teraz zacząć chodzić na basen, na na siłownie zapisać się dopiero za rok? czy też może trenować w piątek i sobotę? (niestety inne dni raczej nie wchodzą w grę :/) proszę o radę, z góry wielkie dzięki!
od 2 tyg jade na takim oto cyklu: KA TT ACuts Bcaa GLT SpaPak ZMA Shock od kilku dni zaczela bolec mnie watroba szczegolnie jak zaczynalem biegać az wziąlem sylimalor no i po 2 dniach puscilo. od niedzieli wymiotuje, nic nie jem, zimne dlonie stopy jezyk natomiast cale cialo rozpalone do 39C, jestem tak oslabiony ze masakra;/ czy to mozliwe abym [...]
[...] mnie dawkowanie powinno wygladac tak: 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) Tyle za ja biore te amino tylko po treningu i od razu 12 tabs. Czy mozna te amino stosowac tylko w dni treningowe? Jesli tak to czy lepiej brac 3x4 czy dawka od razu 12 po treningu i to wszystko. Dodam ze biore 12 po treningu od okolo 2 miechow i czuje roznice na [...]
witam,mam pytanie.chce cwiczyc rece gdyz troche odstaja pod wzgledem masy w porownaniu do reszty.mam zamiar robic 10 serii co dwa dni na bicki.5serii po 18/16/14/12/10 z supinacja oraz kolejne 5serii sztanga prosta i tu pytanie,jak dostosowac do tych ostatnich 5 serii obciazenie?np robiac pierwsze 5 serii zaczynam od 6kg i 5-tą serie koncze na [...]
Mam 18lat 183cm, 93kg trenuje boks 3x w tygodniu, w któreś dni np. w które nie ćwiczę chciałbym dorzucić interwały typu jakaś skakanka potem jakieś bieganie typu ileś sekund sprint i ileś sekund trucht i do tego jakieś pompki, podciągania. Pytanie- O której robić rano czy wieczorem? Czy rano na czczo interwały to nie za dużo? Po drugie [...]
[...] poniżej normy prawdopodobnie przez zły odblok po cyklu. Urolog przepisał mi Androtop żel z testosteronem i co 6 miesięcy badania i kontrola. Chciał bym wejść na cykl 16 tygodniowy test enan 250mg e4d. I teraz pytanie brzmi ile czasu po ostatniej iniekcji spadnie testosteron we krwi by urolog się nie zorientował ? I czy po cyklu dalej będę [...]
Siemanko. Chciałbym prosić Was o porady. Mianowicie: podczas treningu w piłkę nadciągnąłem mięsień czworogłowy lewego uda. Postanowiłem zrobić 8-dniową przerwę(aktualnie trzeci dzień odpoczynku), do tego smaruję to miejsce chłodzącą maścią końską od wczoraj, wcześniej okłady z lodu. Do tego planuję włączyć masaże i za 3-4 dni zacząć troszkę [...]
Witam. Jestem na cyklu testosteronowym od kwietnia tego roku. Biore jeden zastrzyk co 4 dni tj 300mg. Zostaly mi jeszcze 2 zastrzyki. Trenuje podnoszenie ciezarow. Srodki dopingujace biore glownie z uwagi na kontuzje barku, ktora w sumie kwalifikuje sie do zabiegu ale ciezko znalezc lekarza ktory tego nie spierdzieli. Myslalem zeby dokonczyc [...]
[...] po 50ml. Do tego odrzywki serwatka 85% 5kg oraz 80% kazeine 4kg. Proszę żebyście mu to jakoś rozpisali Ja dalem mu propozycje meta 2,3,4,4,4,3,2,1 w sumie 161 tabletek 8 tygodni a deka to chyba 1 strzał co 5 dni. Tak lajtowo bo ma 17 lat ale już kupił i chce brać uparty. Więc chcę mu pomóc żeby sobie krzywdy chłopak nie zrobił. Mam nadzieje że [...]
